Les techniques de relaxations
Voici un petit guide vers les principales techniques de relaxation afin de détendre votre organisme. Dans un monde de plus en plus stressant, se recentrer spirituellement devient une nécessité. La relaxation est une méthode de réduire le niveau de stress. Le stress est un mal qui affaiblit le système immunitaire et cause un nombre incalculable de conséquences. Il importe donc de se ressourcer individuellement. Vous pouvez accompagner ces méthodes par les sons binauraux!
La méditation & la relaxation
La première étape pour une pleine méditation consciente est de trouver un lieu calme et sans bruit. Un environnement serein et agréable est donc nécessaire. Par la suite, il importe d’avoir une tenue vestimentaire confortable et aisée. La posture assise doit permettre la libre circulation du flux sanguin et de l’énergie au travers votre corps. Fermez les yeux et détendez-vous. La respiration est un aspect important de la méditation, le rythme respiratoire doit être profond et constant.
La visualisation peut aider l’esprit à se centrer. Imaginer un système racinaire s’échappant de votre corps peut aider à rester ancré dans le moment présent. Plusieurs adeptes de la méditation aiment recrée un environnement tel qu’un lieu dans la nature ou autre endroit paisible par la force créatrice. Certaines personnes peuvent choisir de répéter un mantra, soit une phrase permettant de faire le vide intérieur. Beaucoup de gens pratiquant la méditation aiment écouter des sons ou une musique calme et apaisante pendant la séance.
Détendez chacune des parties de votre corps en commençant par les membres tels que les bras et les jambes en allant progressivement vers la poitrine. Il importe faire totalement le vide intérieur afin de laisser libre court à la tranquillité de germer à l’intérieur de vous.
La méditation est une pratique de relaxation bénéfique pour la santé pratiquée notamment par les bouddhistes.
La respiration consciente & la relaxation
La respiration consciente est une astuce vraiment efficace pour réduire le stress, l’anxiété et l’activité mentale. Cette technique est bénéfique pour calmer le corps. La respiration consciente consiste à avoir un contrôle sur sa propre respiration. Ce mécanisme est beaucoup plus profond que la respiration dite inconsciente qui se fait automatiquement et naturellement.
Les avantages de la respiration
La respiration profonde offre de multiples avantages:
- Meilleur taux d’oxygène dans le sang,
- Réduction du stress, de la fatigue et de l’anxiété,
- Augmentation du niveau d’énergie corporelle,
- Apaise le corps et l’esprit par une reconnexion à la source,
- Augmente les pensées positives en réduisant le négatif,
- Bénéfique pour la santé.
Le processus de respiration consciente
Ce processus aide à éliminer les toxines emmagasinées au fond des poumons. Ce cycle de respiration peut être:
- Lent,
- Rapide,
- Intermittent,
- Profond.
Les étapes de la respiration consciente
La respiration consciente vise à apporter la concentration directement sur la respiration. Pour cela, il faut choisir un milieu calme exempt de bruit pouvant affecter le niveau de concentration. Il n’est pas nécessaire de fermer les yeux, mais c’est préférable. Cette technique de relaxation peut être pratiquée debout ou allongée, selon votre convenance.
- Inspirez par le nez profondément pendant 3 secondes
- Retenez votre souffle pendant 2 secondes
- Expirez pendant 4 secondes (3, 2, 4.)
Lâcher prise
Pendant ce processus, il importe de déconnecter totalement et de faire le vide en lâchant prise sur la vie et les tracas. En adoptant un mode de pensée positive axée sur la circulation de l’énergie dans le corps, la respiration sera un succès. Il importe de se concentrer sur le rythme de la respiration et de la synchroniser avec les battements de coeur. Si vous trouvez difficile de vous concentrer sur le moment présent, continuez de persévérer. L’esprit a effectivement tendance à vouloir s’égarer naturellement. Il importe de se recentrer.
La nature
Faire une promenade dans la nature est une excellente manière de se ressourcer et de se relaxer. Reprenez contact avec le vivant et avec la vie! L’air dans la nature est plus pur et l’énergie est meilleure. Prenez le temps de vous retrouver! Quoi de mieux que de sentir le sable, l’eau, la terre et les éléments autour de soie.
La solution est dans la nature. – Distribution Revtronik
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Le mystère du Sphinx
Le Sphinx, merveille du monde
Le Sphinx de Gizeh a toujours été considéré comme un monument mystérieux. Cette créature de la mythologie est un mélange de faucon, d’aigle, et d’humain avec le corps d’un lion. Le Sphinx a toujours été associé à un rôle de bienveillance et de protectionnisme. Ce monument de l’Égypte antique date d’environ 2500 avant notre ère, mais ce chiffre est contesté. Il est fascinant de constater qu’il a traversé autant de siècles en étant érodé, mais relativement intacts. Le Sphinx est un monument massif d’une taille de 74 mètres de long et d’une hauteur de 20 mètres.
L’horloge cosmique
Le dieu égyptien a souvent été symbole de mystère et de connaissance. La légende, soit la définition du nom, stipule que le Sphinx dévorait ceux qui ne réussissaient pas à résoudre son énigme. Le monument est positionné de manière à fixer du regard le soleil levant. Tout comme la construction des pyramides et des autres monuments sur le site, le Sphinx semble être positionné en fonction des astres. Effectivement, certains scientifiques affirment selon la théorie de la constellation d’Orion que le Sphinx est en fait l’aiguille d’une gigantesque horloge cosmique. Une horloge qui bouge en fonction de la position des astres et représente des cycles transformationnels de la terre. Ces cycles sont signe de changements majeurs pour l’humanité et cette horloge a donc pour rôle de notifier l’humanité.
L’animal céleste
Symboliquement, le Sphinx fait dos à l’obscurité. Physiquement, le monument est dos au coucher du soleil. Un autre fait troublant est que le soleil se couche exactement au-dessus de l’épaule droite du sphinx lors des équinoxes d’été et d’automne, ce qui implique que sa construction n’est pas du tout liée au hasard. Les Égyptiens croyaient en une divinité céleste (l’oeil qui voie tout) qui par l’entremise des pharaons, guidait les humains vers leurs destinées en échange du règne éternel et de la suprématie remit des dieux aux pharaons. Cet animal sacré enferme aussi un secret plus profond. Sous terre directement sous le sphinx, se trouve une vaste galerie de tunnel souterrain, qui servait pour les initiés à recevoir la connaissance. Cette galerie n’a jamais été excavée.
La construction du Sphinx
Selon les ingénieurs et archéologues spécialistes ayant analysé le site, le Sphinx semble être une gigantesque structure taillée à même la pierre sur le site. La statue est en effet entouré d’une masse de pierre dans une carrière affaissé par rapport au niveau du sol. Cette hypothèse est concluante du fait de l’estimation que plus d’un million d’heures de travail ont été nécessaires à sa construction. L’impossibilité de transporter une masse aussi énorme de matière pour une civilisation aussi peu évoluée confirme aussi cette hypothèse. Encore aujourd’hui, les constructions égyptiennes surpassent celle de l’homme moderne en termes d’ingéniosité et de durée de vie. Le Sphinx fut construit sous Thoutmosis IV selon la légende, mais ce fait est contesté. Où est la vérité?
Le Mystère du Sphinx
De nos jours, les scientifiques ne s’entendent pas exactement sur la date exacte de construction de ce monument. Que renferment les salles enfouies sous le Sphinx? Le gouvernement égyptien refuse de permettre l’analyse de ces couloirs qui sont toujours inexplorés. Certains experts pensent que se trouve à cet endroit une bibliothèque enfermant les secrets de l’origine de l’humanité. Autre fait étrange, la position GPS de la grande Pyramide voisine du Sphinx représente exactement la vitesse de la lumière, soit 29.9792458. Des tests sonores de sondage électromagnétique confirment bien la présence de grandes cavités sous la structure du Sphinx.
Le gardien de la connaissance
Le sphinx est véritablement un protecteur de savoir cosmique céleste. Son rôle est de monter la garde et de protéger le savoir ancestral. Un savoir qui n’est toujours pas élucidé. Tant que les fouilles souterraines seront refusées, le secret sera conservé. L’Égypte refuse toute fouille pour cause de risque de dommage notoire à l’infrastructure du Sphinx. De quoi ont-ils donc peur? Que tente-t-il de cacher? Selon la définition du mot Spinhx, l’animal a pour rôle d’étrangler tous ceux qui ne comprennent pas la vérité. Quelle est donc véritablement l’énigme?
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